1

zapoznaj się z regulaminem

2

wypełnij zgłoszenie

– online (zalecane!) w zakładce ZGŁOSZENIA
lub
– w Biurze Zawodów
czynne przeddzień (17.00-  20.00) i w dzień startu (8.00- 10.30)

!     pamiętaj zgłaszasz się tylko raz , twoje zgłoszenie jest ważne przez cały sezon, od Ciebie zależy na którą edycję przyjedziesz, decyduje twoja opłata startowa

4

potwierdź start


– potwierdzenia dokonujesz poprzez opłatę startowa, dokonując opłaty wskazujesz bieg i dystans
– sprawdź czy jesteś na liście startowej opłaconego biegu !
5

odbierz numer

– numer odbierasz tylko raz, potem z tym samym numerem przyjeżdżasz na potwierdzony start
– jeśli zdarzy się, że zapomnisz numeru – wydamy ci nowy

Biuro zawodów – czynne jest zawsze :
– dzień przed startem 17.00-20.00
– w dniu startu 8.00 – 10.30

6

odbierz pakiet

– odbierz pakiet startowy , w namiocie oznaczonym „odbiór pakietów”

pakiety startowe można zawsze odbierać :
– dzień przed startem 17.00-20.00
– w dniu startu 8.00 – 14.00

7

start

o godz. 11.00 – 21km
zaraz potem – 10km
8

bufety regeneracyjne

– podczas biegu skorzystaj z bufetów, uzupełnij płyny i węglowodany!
9

meta

– oprócz świetnego samopoczucia czeka cię jeszcze posiłek PASTA PARTY
– zregeneruj swoje siły czekając na ceremonię wręczania nagród
– odbierz imienny dyplom w Biurze Zawodów

!      jeśli spotka cię na trasie kontuzja lub jeśli widzisz, że kogoś to spotkało zadzwoń
 nr  alarmowy organizatora – 603 712 297  – lub zgłoś ten fakt na najbliższym punkcie ratowniczym.